La defensa personal con Abantu se realiza bajo un enfoque lúdico y educativo, esta actividad física ofrece un enfoque nuevo de las artes marciales adaptado a la sociedad actual. Se enfoca en el desarrollo de habilidades físicas y mentales, fomentando la seguridad, la conciencia situacional y el autocontrol, esenciales para evitar y manejar conflictos de manera efectiva.

La defensa personal es mucho más que saber cómo reaccionar ante un ataque: es una herramienta integral que combina habilidades físicas, mentales y emocionales para prevenir, evitar o enfrentar situaciones de peligro.

¿Qué es la defensa personal?

Entendemos la defensa personal como un conjunto de técnicas y estrategias diseñadas para proteger tu integridad física y emocional. No se trata solo de pelear, sino de:

• Detectar amenazas con anticipación

• Tomar decisiones bajo presión

• Usar la fuerza de forma proporcional y responsable

• Evitar o desescalar conflictos

Las técnicas que enseñamos se basan tanto en principios de artes marciales tradicionales como en enfoques modernos centrados en la evasión, el autocontrol y la conciencia situacional.

¿Qué necesito para hacer una clase de defensa personal?

Para participar en las clases de defensa personal, no se requiere equipamiento complicado ni una experiencia previa. Sin embargo, es recomendable tener en cuenta lo siguiente:

• Ropa cómoda: Usa ropa que te permita moverte libremente. Las mallas y camisetas deportivas son ideales.
• Calzado adecuado: Zapatos deportivos que ofrezcan buen soporte son esenciales, especialmente en las clases que incluyen movimiento intenso.
• Agua: Mantenerse hidratado es crucial, por lo que es importante llevar una botella de agua.

Por último, una mentalidad abierta y disposición para aprender siempre será de gran ayuda para disfrutar al máximo de la experiencia.